Tonton video di atas dan bicarakan dengan grup atau mentor. Pelajari lebih lanjut.

Jutaan orang menderita sakit kronis, tetapi alat-alat praktis tersedia untuk membantu Anda mengatasi secara mental dan emosional.

Poin Kunci:

  • Nyeri kronis adalah jangka waktu minimum tiga bulan di mana seseorang mengalami nyeri yang persisten dan menyusahkan yang menyebabkan mereka mengalami gangguan fungsi (tidur, bekerja, dll.).
  • The Gate Control Theory mengatakan bahwa kadang-kadang "gerbang" penerimaan nyeri terbuka dan lain waktu itu "tertutup." Ada faktor yang dapat "membuka" dan "menutup" gerbang ini. Masalahnya adalah ketika gerbang terbuka dan seharusnya tidak. Solusinya adalah mencari tahu bagaimana menjaga gerbang tertutup.
  • Jika Anda percaya rasa sakit tidak tertahankan dan tidak dapat diprediksi, gerbang akan terbuka. Ini merongrong kemampuan kita untuk mengatasinya.
  • Dukungan sosial. Jika teman dan keluarga kita tampaknya menentang kita, ini membuka pintu gerbang. Jika bayi orang kita, rasa sakitnya bisa terasa tak tertahankan, membuka pintu gerbang.
  • Mengatasi. Kehidupan yang seimbang dapat membantu menutup pintu gerbang. Latihan, makan dengan baik, memelihara hubungan yang sehat - semua ini memiliki efek positif pada kita. Konseling, seperti Cognitive-Behavioral Therapy, juga bisa membantu.
  • Perhatian penuh. Ini menanyakan bagaimana kita berhubungan dengan rasa sakit kita. Berusaha menghindari rasa sakit dapat memperburuknya. Menerima kenyataan rasa sakit dan mendekatinya secara obyektif dapat membantu kita mengatasi rasa sakit dengan lebih baik.
  • Kita semua mengalami penderitaan dan penderitaan, termasuk Rasul Paulus. Tetapi Paulus menemukan tujuan dalam pergumulannya dan ia memercayai rencana Allah.

Kutip Ini:

2 Corinthians 12: 7-10… Even meskipun saya telah menerima wahyu indah seperti itu dari Tuhan. Jadi agar saya tidak menjadi sombong, saya diberi duri dalam daging saya, seorang utusan dari Setan untuk menyiksa saya dan membuat saya tidak merasa bangga. Tiga waktu yang berbeda, saya memohon kepada Tuhan untuk mengambilnya. Setiap kali dia berkata, “Rahmat saya adalah semua yang Anda butuhkan. Kekuatanku bekerja paling baik dalam kelemahan. ” Jadi sekarang saya senang membual tentang kelemahan saya, sehingga kuasa Kristus dapat bekerja melalui saya. Itulah sebabnya saya menikmati kelemahan saya, dan dalam penghinaan, kesusahan, penganiayaan, dan masalah yang saya derita bagi Kristus. Karena ketika saya lemah, maka saya kuat.

Lihat Juga: Kecanduan, Kesehatan, Kesehatan Mental, Penderitaan

Bicara Tentang Ini
  1. Apa reaksi awal Anda terhadap topik ini? Apa yang melompat keluar pada Anda?
  2. Apakah Anda atau apakah Anda berjuang dengan rasa sakit kronis? Atau apakah Anda mengenal seseorang yang memiliki? Apa yang terjadi?
  3. Apakah Anda pikir ada sesuatu yang pantas untuk Teori Kontrol Gerbang? Pernahkah Anda melihat beberapa gagasan ini benar dalam pengalaman Anda?
  4. Bagaimana cara menyadari rasa sakit kita membantu mengurangi dampaknya? Sudahkah Anda melihat ini benar bahwa menerima rasa sakit kita membantu kita mengatasinya?
  5. Siapa orang-orang di sekitar Anda yang dapat mendukung Anda melalui rasa sakit? Bagaimana Anda bisa mendukung orang lain melalui rasa sakit mereka?
  6. Apakah Anda mengatakan Anda memiliki kehidupan yang seimbang (diet, olahraga, keseimbangan kehidupan kerja, hubungan)? Jika tidak, langkah apa yang bisa Anda mulai ambil untuk menemukan keseimbangan?
  7. Baca 2 Corinthians 12: 7-10. Bagaimana cara pandang Paulus tentang rasa sakit membantu kita mengatasi rasa sakit kita? Menurut Anda apa artinya bahwa ketika kita lemah, kita kuat di dalam Kristus?
  8. Apakah ada langkah yang perlu Anda ambil berdasarkan topik hari ini?